Aromaterapi Sebagai Pilihan

Setelah seharian duduk di depan komputer, tentu saja Anda menjadi lelah baik secara fisik maupun mental. Juga dapat dimaklumi jika Anda mendambakan suasana santai dan menenangkan. Daripada ikut clubbing yang sering tidak jelas, kenapa tidak beralih ke aromaterapi?

Mungkin Anda bingung memilih dari sekian banyak aroma yang ditawarkan, mana yang paling sesuai bagi Anda. Untuk itu, sangat disarankan untuk mencoba sebelum membeli dan memilih aroma yang paling Anda sukai, otak Anda akan merespon lebih kuat pada aroma yang cocok. Anda dapat memakai salah satu aroma atau meramu dari beberapa aroma. Jangan takut jika Anda merasakan aroma yang berbeda dari resep yang dibuat.

Memang aroma terapi adalah salah satu penunjang kesehatan yang dianjurkan oleh para dokter. Terapi ini sudah bukan barang baru lagi dan banyak dijumpai pada salon-salon kecantikan. Terapi dengan menggunakan wangi-wangian ini sudah dikenal sejak 5.000 tahun yang lalu, yang kemudian berkembang hingga sekarang.

Bagaimana cara kerja dan penggunaannya serta apa saja manfaatnya?
Terapi aroma bekerja dengan cara mempengaruhi kerja otak. Saraf-saraf penciuman yang terangsang dengan adanya aroma tertentu secara langsung berhubungan dengan hipotalamus, bagian otak yang mengendalikan sistem kelenjar yang mengatur hormon-hormon yang mempengaruhi pertumbuhan dan aktivitas tubuh lain, seperti detak jantung, fungsi pernafasan, pencernaan, suhu tubuh, dan rasa lapar.

Selain itu, saat minyak beraroma dihirup, sel-sel saraf penciuman terangsang dan mempengaruhi kerja sistem limbik yang berhubungan dengan daerah otak, yang berkaitan dengan fungsi ingatan, sirkulasi darah, serta sistem kelenjar. Demikian pula saat minyak beraroma digunakan untuk memijat. Tidak hanya merangsang kerja saraf penciuman, tapi juga menyerap ke kulit sehingga dapat menembus ke jaringan tubuh dan masuk ke aliran darah, kemudian tersebar ke organ-organ tubuh.

Jika digunakan dengan tempat, terapi aroma bermanfaat untuk kebugaran tubuh. Minyak beraroma basil, misalnya, bisa membantu merigankan batuk serta nyeri haid. Atau minyak lavender membantu mengatasi darah tinggi serta asma.

Namun perlu diingat, terapi ini hanyalah pelengkap yang menyertai terapi medis konvensional serta memiliki beberapa aturan pemakaian. Antara lain, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli aroma terapi sebelum memutuskan mencoba terapi ini. Kemudian, hindari penggunaan langsung ke kulit tanpa mencampur dengan air atau minyak untuk memijat. Beberapa minyak juga bisa menimbulkan reaksi alergi pada orang tertentu.

Jangan sekali-kali menggunakan minyak esensial untuk anak-anak serta simpan minyak ditempat sejuk dan hindari penggunaan secara berlebihan. Hindari minyak beraroma basil, cedarwood, dan rosemary untuk wanita hamil atau yang berkulit sensitif. Terakhir, hindari cahaya matahari setelah menggunakan minyak beraroma lemon dan jeruk.

Penggunaanya

Biasanya untuk relaksasi dipakai jenis aroma terapi calamus, camomile, carrot seed, cypress, geranium, jasmine, lavender, lime. marigold, rose, rosewood, sandalwood, vanilla, violet leaf dan ylang ylang.
sedangkan untuk terapi shock menggunakan camomile, cedarwood, geranium, lavender, melissa, neroli dan rose. Bagi yang ingin tidur nyenyak menggunakan camomile, cypress, geranium, lavender, rose, sandalwood dan ylang ylang.

Namun hati-hati, minyak esensial dapat menyebabkan efek yang sangat kuat. Jika Anda sedang hamil, jangan gunakan aroma cedarwood, clarysage, cypress, jasmine, juniper, myrrh, marjoram atau valerian.
Hindari aroma camomile, geranium, lavender dan rose saat tiga bulan pertama usia kandungan dan jika Anda memiliki penyakit epilepsi atau tekanan darah tinggi, konsultasikan dulu aroma yang boleh Anda gunakan kepada ahli aromaterapi atau dokter ahli penyakit tersebut. Jika minyak aromaterapi menyebabkan iritasi, basuhlah segera ketika pertama kali mencobanya.

Sedangkan cara penggunannya, campurkan dua atau tiga tetes minyak aromaterapi dengan satu sendok teh minyak sayur. Usapkan pada bagian-bagian tubuh yang ingin dipijat. Minta tolong suami atau teman Anda untuk memijat bagian punggung.

Gunakan lilin aromatrapi atau minyak aromaterapi yang dimasukkan kedalam alat elektronik khusus. Harum yang ditimbulkan akan menyebar keseluruh ruangan sehingga dapat dinikmati oleh seluruh keluarga. Aroma ini juga aman bagi anak kecil. Masukkan enam tetes minyak aromaterapi kedalam air mandi Anda. Aroma ini efektif digunakan selama 20 menit. [Banjarmasin Post, 30/05/06]

Category: Rileksasi